Den sista procenten – möt OS-stjärnorna bakom kulisserna i ny TV4-dokumentär

– Elitidrott handlar om så mycket mer än att bara träna hårt och mycket. När jag förstod det och fick många pusselbitar att lira tillsammans, det var först då jag kände att jag fick effekt av alla träningstimmar jag lägger ner, säger längdstjärnan Ebba Andersson i dokumentären Den sista procenten.

I dokumentären Den sista procenten avslöjar Jonna Sundling, Sandra Näslund, Walter Wallberg, Niklas Edin, Hanna Öberg och Sara Hector hemligheten bakom sina OS-guld. De berättar även vad som krävs för att upprepa succén i Milano Cortina i februari 2026. Vi möter också andra stora medaljhopp, som längdstjärnorna Ebba Andersson och Frida Karlsson, som genom hård träning, sömn, kost, tekniska hjälpmedel och kreativitet gör allt för att maximera sina prestationer. Ingenting lämnas åt slumpen – och för att lyckas behöver stjärnorna hjälp. Den sista procenten är en öppenhjärtig dokumentärserie i fem delar där våra av våra största medaljhopp i vinter-OS berättar om deras resa mot att bli olympiska mästare. 

– Mitt guldåk var 23,7 sekunder av full koncentration, men en livstid av förberedelser. Förberedelser där jag inte lämnat något åt slumpen. - Jag vänder på varenda sten i min förberedelse. Jag provar det som ingen annan provat. Allt för att få ett litet, litet försprång. Att justera mitt dygn, att flytta tidpunkten för mina drömmar. Det visar sig vara den sista procenten, säger den regerande olympiska mästaren Walter Wallberg, i dokumentären. 

Vinter-OS i Milano Cortina har premiär den 6 februari och sänds på TV4 och SVT. Det är första gången TV4 sänder ett olympiskt spel.

– TV4 storsatsar på vinter-OS och den närgångna dokumentärserien Den sista procenten är en viktig pusselbit i våra förberedelser inför OS. Vi har träffat Sveriges främsta vinteridrottare när de, i detalj, berättar om hur och vad de gjort för att stå högst upp på pallen i ett OS, säger Johan Cederqvist, sportdirektör på TV4.

Den sista procenten har premiär den 8 januari på TV4 Play och TV4.

Den sista procenten: 

Avsnitt 1 – Hjärnan 
Vad är en vinnarskalle gjord av? I jakten på medaljer i Milano Cortina vänder och vrider våra OS-hopp på varje sten för att vara som bäst när det gäller. För att nå den sista procenten kan hjälp från en prestationspsykolog vara guld värt.  

Avsnitt 2 – Smärtan 
Våra vintersportstjärnor förbereder sig inför OS. Stentuff träning varvas med intensiv rehabilitering för att pressa den sista procenten ur kroppen. Vad krävs för att vinna? För Frida Karlsson är fysioterapeuten Marcus Bystedt en nyckelperson. 

Avsnitt 3 – Dvalan 
Om drömmen om OS-guld ska bli verklighet måste både sömnen och återhämtningen bli bättre. Inför OS i Peking tog puckelpiståkaren Walter Wallberg hjälp av en sömncoach – ett genidrag som flera av våra OS-hopp nu försöker kopiera.

Avsnitt 4 – Spaningen 
Längdåkarna och skidskyttarna tar hjälp av forskare för att få fram snabbare skidor. Men att ligga i framkant handlar lika mycket om kreativitet som om modern teknik. Niklas Edin har sin ”superspinn” och bröderna Mobärg revolutionerar skicrossen. 

Avsnitt 5 – Hungern 
Går det att äta sig till ett OS-guld? Kanske inte, men det går definitivt att förlora ett guld på dålig kost. För att prestera på topp krävs noggrann planering. Hanna och Elvira Öberg har länge jobbat med en dietist för att optimera näringsintaget.